Как примириться с отсутствием стабильности?

Последнюю сотню лет можно окрестить как время нестабильности. Это относится не только к постоянно происходящим катастрофам, но и стремительным переменам, которые вызывают у человека чувство потери ориентира.

Раньше люди начинали карьеру с уверенностью, что они состарятся с выбранной профессией. Сегодня же нельзя быть уверенным в том, что удастся сохранить рабочее место и получится содержать семью. Все это отрицательно сказывается на психологическом здоровье человека.

Неуверенность, нестабильность затрагивает и другие сферы жизни. Перед человеком встает масса вопросов, на которые он ответить не в состоянии.

• Сможет ли ребенок получить хорошее образование?
• Способна ли пенсия обеспечить достойное существование?
• Можно ли хранить финансовые сбережения в банке?

Казалось бы, постоянные перемены должны были укрепить молодое поколение, но, оказывается, что большинству людей не хватает когнитивных и эмоциональных ресурсов, чтобы справляться с неуверенностью, отсутствием стабильности и перспектив.

Как себе можно помочь?

 

Попрощаться с иллюзией контроля

Многие люди думают, что все поддается контролю. Важно понять, что индивидуальные возможности влиять на ход событий сильно ограничены. Убеждение, что всем и всеми можно управлять, является врагом спокойствия и безмятежности. Человек с помощью контроля надеется обрести уверенности, но результатом являются в ряде случаев тяжелые переживания при неожиданных поворотах событий и неудачах. Шок, разочарование, чувство бессилия выбивают из колеи на длительное время.

Изменить образ мыслей

В первую очередь, следует поменять свое отношение к ошибкам. Любую оплошность можно рассматривать двояко:

1. ошибка – следствие недостатка способностей и усердия, глупости;

2. ошибка – ориентир в развитии и совершенствовании, полезная информация;

Для достижения душевного равновесия необходимо стараться относится к ошибкам, как описано во втором варианте, и прекратить стремится к идеалу, которого просто не существует.

Развивать позитивное мышление

У каждого явления есть 2 стороны: положительная и отрицательная. Отнесение события в ту или иную сторону базируется на мировоззрении человека. Оптимисты склонны видеть во всем, что происходит, позитив, а пессимисты – негатив. Оптимистам легче адаптироваться к изменяющимся ситуациям и сохранять бодрость духа в период неурядиц.

Пессимизм – это не приговор, так как каждый человек при желании может развить способности замечать хорошее. Для этого надо всего лишь анализировать явления, события, которые происходят в жизни, и в каждом из них искать положительные стороны.